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运动后的拉伸运动不仅可以避免腿部出现妹子们最怕的肌肉块,对酸痛 - 运动后肌肉酸痛怎么办

   更新日期:2019-10-14 11:15:57     责任编辑:运动后肌肉酸痛怎么办     信息来源:saeu.cn  
导读:

运动后的拉伸运动不仅可以避免腿部出现妹子们最怕的肌肉块,对酸痛


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肌肉酸痛是指在不常有的强烈收缩后一段时间内肌肉的运动性酸痛.


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肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致,正如其它运动创伤一样,必须让受损的


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肌肉酸痛分为两种:一种是在运动时和运动后马上就产生的肌肉酸痛


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